dimanche 30 octobre 2016

Parlons peu, parlons bien !

Mes gourmands,

Il faut bien l'avouer, cette dernière année, 
j'ai pris au moins 5kg.
Ils se sont installés de façon insidieuse
mais je les ai bien repérés
(surtout au moment de me mettre en maillot cet été!)  

Bon, l'avantage, c'est que je sais comment j'ai fait :
 vive les layers cakes, carreaux de chocolat et autres plats fromagers hyper bons...
mais tellement traîtres.

Mon gros problème, c'est que depuis quelques mois,
 je cherche la motivation pour me remettre dans le droit chemin... 
sans franchement y arriver.
Je tâtonne et j'ai toujours une bonne excuse
alors qu'il ne faudrait pas grand chose
pour retrouver un poids normal.

Aux grands maux, les grands remèdes !
La guerre aux kilos superflus est ouverte !
Et vous allez en être les témoins...

Je publierai ici chaque dimanche ma perte de poids. 
J'ai donc intérêt à me motiver pour perdre ces vilains kilos
et me vous prouver que j'en suis largement capable !

Si vous voulez vous joindre à moi, c'est avec plaisir, 
ça n'en sera que plus sympa et motivant.

Attention, je ne suivrai pas de régime strict mais essaierai simplement
de supprimer tous les plaisirs sucrés
que je m'autorise chaque jour...

Hop, hop, hop, c'est partiiiiiiiiiiiiiii !
Et bien trop tard pour reculer !


32 commentaires:

  1. Bon courage, bonne réussite, on y croit toutes!!

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  2. De tout coeur avec toi moi aussi je voudrais bien en perdre ! !!

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  3. Ça veut dire une recette light par jour? C'est cool!

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  4. bonne résolution! bon courage ,ça serait bien de publier des recettes momo light, je suis sure qu'on est au moins 80% à vouloir perdre quelques kilos !comme ça on pourrait te suivre:))ps:moi j'ai 5kg à perdre aussi

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  5. Bonjour
    Bravo pour l'initiative
    Petits trucs très simples : pas de grignotage entre les repas, si une petite envie insidieuse pointe le bout de son nez.... boire une grande rasade d'eau plate.
    Bien sûr, pas d'alcool, tellement riche en sucre.
    Et des repas nourrissants et bien équilibrés. Il est hors de question de ressentir la frustration du "zéro" gourmandise.
    Je suis sûre que vous connaissiez déjà ces quelques conseils, mais parfois il est bon de se les remémorer.
    Bon dimanche et ATTENTION aux bonbons de HALLOWEEN.

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  6. Bravo...ces maudits kilos qui nous empoisonnent....j'ai fait un rééquilibrage alimentaire au début de l'année : 7 kgs perdus....pas trop dur .....beaucoup de légumes....pas trop de féculents...pas d'alcool bien sûr.....les fruits entre les repas.....et vélo elliptique ( 20 mn ) tous les jours. Bien sûr de temps en temps , une gourmandise.Bon courage !!!

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  7. Des recettes légères oui oui des légumes des fruits oui oui tout à fait d'accord avec vous bon courage Chantal

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  8. Ah oui, des recettes momo Light 😡

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  9. Merci les filles ! Mon problème à moi... C'est le sucré! Mais je promets d'y arriver ! Belle journée !

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  10. Bon courage Alexandra, juste avant les fêtes, quel challenge !
    N'oublie pas la chrono-nutrition, manger de tout mais pas à n'importe quelle heure. Le gras le matin (pdj salé avec beurre jambon, fromage) protéines et légumes à midi, fruits au goûter (les dissocier des repas), poisson et fruits de mer et salade le soir.
    Voilà le programme. Nous ne manquerons pas de suivre tes progrès.
    Bonne journée

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  11. des recettes light momo, super !! j'en ai besoin moi aussi !!

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  12. Je suis de tout coeur avec vous, je suis en plein rééquilibrage depuis 8 semaines, ça va être long mais j'y crois. Courage 😉

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  13. On y croit ! Merci de vos encouragements !

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  14. Ensemble on ne pourra qu'être plus forte !!!
    Un grand merci pour toutes ces recettes que vous partagez ... elles me permettent d'établir mes menus à la semaine et sont toutes aussi excellentes les unes que les autres ... Je change juste la crème fraîche par du fromage blanc 0% et je m'y retrouve. Merci encore et bon courage car je vous suis dans cette aventure des kilos en trop. Christelle

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  15. Et oui ..nous sommes beaucoup comme toi. Pour moi,c'est plutôt 10 kg.
    J'ai démarré avec une nutritionniste il y a 2. Mois.Alors bon courage à toutes... nous qui aimons tant la cuisine et notre thermomix :)

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  16. J'ai perdu 9 kg que j'avais pris l'été 2015 !! Mon remède : potage le soir, Yaourt et SURTOUT 1 pomme. Moi qui avait peur de me réveiller la nuit en ayant faim , pas du tout !!! Bien entendu, je ne me prive pas d'un apéro de temps en temps en évitant les grignotages sauf des carottes,tomates cerises, rondelles de radis noirs ou radis rouges à volonté. Cet été j'ai eu du monde vivant à la mer dans le Sud depuis peu et j'ai repris que 3kg et puisque le temps s'y prête à nouveau je recommence mon régime du soir avec un apéro de temps en temps et un verre de vin avec modération !!!! Mon cher et tendre qui avait pris aussi du " bidon " même régime et autant de kg perdus. On élimine pas le soir puisque l'on dort donc un repas léger !

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  17. J'y crois aussi! vous allez y arriver...je vais essayer de suivre mais moi j'ai beaucoup plus à perdre:(. Bon courage!

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  18. je suis partante pour partager avec vous une cuisine plus équilibrée afin d'éliminer ces "quelques kilos de trop"....plutôt beaucoup pour moi hélas) et principalement sans grignotage (houla la que ce sera dur) mais on y croit n'est-ce pas ? j'admire au passage ceux et celles qui ont eu déjà de bons résultats en ne mangeant que très peu le soir ou qui en sont au rééquilibrage...bravo...par contre, mais c'est mon avis perso et ne concerne donc que moi ne suis pas du tout convaincue de la chrono-nutrition! mais je pense aussi que "tout est dans la tète" et du moment que ça marche pour eux autant foncer!
    Je vais essayer de suivre les plus courageuses en tous cas ...merci Alexandra de cette bonne initiative

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  19. Quel courage... Mais effectivement, il faut bien s'y mettre un jour ! De tout coeur avec vous...

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  20. Il faut y croire ! Merci de toutes ces réactions positives !

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  21. Bannir le sucre blanc et opter pour sucrer complet rapadura

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  22. Dur les régimes mais je suis prenante pour les recettes alléger et bon courage

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  23. j'ai perdu 25 kilos avec le régime cétogène je suis folle de joie on ne mange que des choses délicieuses (et grasses)a suivre à vie. aucune farines jamais de sucre 50g par jour hydrate de carbone. il y a des livres de recettes à se rouler par terre.

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  24. Bonjour
    Merci de tous vos commentaires et encouragements. Par ici, pas de régime strict mais 3 mois sans sucre... et ce sera je pense déjà pas mal !Bonne journée

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  25. Oui au rééquilibrage alimentaire alexandra non aux régimes .pas de perte supérieure à un ou deux kilos par mois sinon gare au "rebond adipeux ".un peu de sport de ton choix car l 'un ne va pas sans l 'autre et régulièrement. Et le tour est joué .Ces conseils sont délivrés par les médecins (je suis infirmière ).tu n 'autres que 5 kilos à perdre ..tu va y arriver .prends patience .moi aussi je suis un bec sucré et depuis que j 'ai mon momix je n 'en parle même pas .Je régale toutes mes collegues de tes bons gâteaux et autres tartes .mais le soir c 'est potage et yaourt ..et sport 3 fois par semaine ...n 'oublie pas 50 pour cent de féculent par jour et reparti le reste dans la journée .. tu va y arriver .

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  26. Merci de ces conseils ! Bonne journée !

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  27. Bravo pour cette belle résolution. En 2012, j'ai perdu 12 kgs en trois mois, c'est vraiment vraiment trop. J'ai mis un an à m'en remettre. L'essentiel est de manger équilibrer en évitant le trop gras, le trop sucré, et surtout de s'y tenir car ce n'est pas le tout de les perdre encore faut il continuer à faire attention, c'est CA le plus dur. Depuis je reprends régulièrement des kgs que j'arrive à perdre pendant les vacances car beaucoup plus détendues... En tout cas félicitations pour votre courage.

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  28. Merci de ce joli témoignage ! J'espère y arriver ;)

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  29. Bravo! Je suis WW depuis le mois de mai 2016 et j'ai perdu 19 kgs: c'est dur car je suis une gourmandes invétérée et j'adore cuisiner....ms je garde le cap..😊

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